Vùng lưng là một trong những bộ phận cơ thể dễ bị đau nhất, đặc biệt là đối với những người phải ngồi làm việc nhiều giờ trong ngày. Đau lưng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số vị trí đau lưng phổ biến và cách chăm… Xem thêm »
Công việc của bạn là làm văn phòng và bạn đang gặp khó khăn trong việc phân bổ thời gian? Thật không may, nếu không phân bổ thời gian một cách hiệu quả, bạn sẽ có thể bị áp lực và stress trong công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tự động phân bổ thời gian của mình. Để giúp bạn, hãy… Xem thêm »
Massage tại nhà là một trong những cách đơn giản và tiện lợi để giảm căng thẳng và giúp thư giãn cơ thể. Thật không may, việc đi đến spa hoặc phòng khám thường xuyên có thể tốn nhiều chi phí và thời gian. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một số phương pháp massage tại nhà hiệu quả không phải ai cũng biết,… Xem thêm »
Chất xơ là một loại chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về sự khác biệt giữa chất xơ tan và chất xơ không tan và tại sao chúng lại quan trọng đối với sức khỏe của… Xem thêm »
5 lợi ích của việc uống nhiều nước đối với cơ thể Nước là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của con người. Điều này không còn là tin đồn hay lời đồn đại nữa, mà đã được các chuyên gia y tế khẳng định. Việc uống đủ lượng nước hàng ngày có thể giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, giảm nguy… Xem thêm »
Thực phẩm tốt cho sức khỏe và cách sử dụng chúng trong chế độ ăn uống Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tránh các bệnh tật. Tuy nhiên, với sự phong phú và đa dạng của các loại thực phẩm hiện nay, không phải ai cũng biết cách lựa chọn và sử dụng chúng đúng… Xem thêm »
Cách chăm sóc da đúng cách để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung Làn da là một trong những yếu tố quan trọng của nhan sắc, vì vậy chúng ta cần chăm sóc da đúng cách để giữ cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Sau đây là những cách chăm sóc da đúng cách mà bạn có thể tham khảo… Xem thêm »
Tiêu chuẩn số giấc ngủ cần thiết cho sức khỏe của bạn Chúng ta thường nghe nói rằng cần ngủ 8 giờ mỗi đêm, tuy nhiên, thực tế là mỗi người lại có nhu cầu giấc ngủ khác nhau. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành cần ngủ trung bình từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để duy trì sức… Xem thêm »
Những bài tập yoga giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe Yoga là một hình thức tập luyện thể dục rất tốt cho sức khỏe. Ngoài việc giúp cơ thể chúng ta cân bằng và linh hoạt hơn, yoga cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của chúng ta. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp giảm căng… Xem thêm »
Tôi nghe người ta nói uống nước cam buổi tối không tốt. Vậy tôi nên uống vào thời điểm nào trong ngày thưa bác sĩ? (Hàn, 25 tuổi, Bình Dương)
